MANUAL DO ALUNO

Abaixo constam todas as informações importantes sobre o seu programa de treinamento. Confira com atenção.

Um novo mundo se apresenta...

Existem princípios no meu programa de treinamento. Ao conhecê-los e executá-los, você escancara as portas para outro  nível de resultados.

Esses princípios são divididos em dois subgrupos: variáveis de intensidade e métodos de treinamento.

Abaixo explico tudo isso em detalhes. Recomendo que assista com muita atenção. Os vídeos são bem rapidinhos e irão fazer uma enorme diferença.

Playlist explicativa do seu treino

A explicação sobre o seu treino:

4 Vídeos

Métodos de treinamento

Assista apenas o vídeo correspondente ao método que foi colocado na sua prescrição

Margem de repetições

Pirâmide crescente

Método com HIIT

06/20 - 10/20

Rest pause

Pico de contração

DropSet

Método onda

Pirâmide decrescente

Oclusão

BiSet

Rest pause no final

Manual da Consultoria Fitness

Quer se aprofundar ainda mais nos princípios de ouro da Consultoria Fitness, então fica a dica: leia o manual! 

Clique no botão abaixo para garantir sua cópia…