Consultoria Fitness

Um guia simples, definitivo e personalizado para otimizar o processo de emagrecimento e o ganho de massa muscular, sem a necessidade de desperdiçar horas na academia.

Treina, mas não vê resultados?

De nada adianta ter disciplina e resiliência, se o seu caminho não está bem organizado e coerente.

O excesso e má distribuição dos exercícios são dois fatores cruciais que impedem as pessoas de alcançarem seus objetivos, seja em hipertrofia ou emagrecimento. O predomínio do paradigma 'mais é melhor', tem se perpetuado como uma verdade infundada.

A grande maioria dos profissionais hoje, não sabe a razão pela qual fazem aquilo que fazem. As respostas convencionais já são pré-estipuladas, mesmo que não haja uma verdade científica por trás. Veja como essa situação é comum: professor, o que devo fazer para emagrecer? 40 minutos de aeróbio pós-treino. Quanto de carga preciso colocar? Até chegar a 10 repetições. Quantas vezes preciso vir à academia? TODOS OS DIAS! De onde você tirou essas respostas? Não sei, mas é assim que todo mundo faz.

Percebem que não há uma estratégia?! Isso é o que chamamos de normose, que é a patologia da normalidade. Todos fazem exatamente a mesma coisa, apenas por considerá-la normal - mesmo que isso leve à um caminho de total alienação. O resultado disso? As estatísticas respondem por mim: o número de pessoas fazendo atividades físicas tem aumentado, mas o índice de obesidade também. Há algo errado com o sistema convencional. Essa é a verdade que esqueceram de lhe contar.

As pessoas se assustam quando digo que, não é preciso treinos longos, e também não é necessário treinar todos os dias. O que a ciência - cada vez mais - têm demonstrado é que não há linearidade crescente no quanto mais eu treinar, mais emagrecimento, força, hipertrofia, vou ter. Diante disso, há uma necessidade fundamental de um planejamento eficaz, que cubra todas as variáveis e otimize seus resultados de maneira exponencial. Definitivamente, você não precisa treinar MUITO, mas precisar treinar CERTO.

Poupe tempo, aumente sua eficiência e otimize seus resultados.

O que você irá adquirir...

Dizem que a prática leva à perfeição. No entanto, antes de praticar, você precisa encontrar a prática correta. Treinar por treinar é tornar-se ocupado. Treinar de maneira eficiente é ser produtivo. Resultados consistentes não acontecem instantaneamente, e não derivam de promessas 'vendidas em cápsulas'. Ouça bem: se você deixar de empregar sua energia, tempo e dinheiro em produtos milagrosos que o mercado midiático lhe joga e, ao invés disso, concentrar-se no simples: dieta e treino otimizados - definitivamente, seus resultados serão tão claros quanto a luz do dia.  Foi por isso que desenvolvemos a consultoria fitness. Prescrevemos a você um modelo otimizado, para que seu objetivo esteja a seu alcance, da maneira mais simples, eficiente e rápida possível. Algo que hoje não está presente na realidade das academias - onde permeia o paradigma do 'faça porque todo mundo faz'. Nossa prescrição, por ser feita sob medida, preenche todas as lacunas e demandas específicas ao seu caso. Utilizamos treinos de rápida duração, através de um planejamento multifatorial, onde todas as variáveis são alinhadas para trabalharem a seu favor. Com isso, a falta de tempo deixa de ser um problema (ou desculpa), a simplicidade supera a desmotivação e a eficiência da prescrição te leva para sua meta.

Gustavo Mattos

A consultoria:

  • Treinos Econômicos

    O alicerce fundamental são os treinos econômicos. Talvez você não saiba, mas com 20, 25, 30… minutos de treino por dia, por exemplo, podem ser o suficiente para você chegar aos seus resultados. Bem como, utilizar uma frequência semanal reduzida por semana para termos os mesmos resultados de quem treina e tem uma disponibilidade maior. O que determinará isso será sua disponibilidade e algumas variáveis pontuais, fazendo com que eu escolha qual caminho seguir com a prescrição.

  • Programa Personalizado

    Todas as prescrições são formuladas sob medida para você. Que fique claro! Esse é um programa INDIVIDUAL, que leva em conta suas necessidades, objetivo, disponibilidade de tempo, experiência com os treinos.

E mais:

  • Suporte Exclusivo

    Todos os alunos terão acesso e suporte integral via whatsapp, a qualquer hora do dia e diretamente comigo. Isso é extremamente importante para que eu lhe ajude durante todo o processo e, principalmente, nas explicações de toda a prescrição.

  • Área Premium

    Além da consultoria fitness, você terá um login e senha de acesso a minha Área Premium. Por lá, você receberá algumas instruções essenciais e de linguagem simples para a otimização de seus treinos.

Sem tempo para treinar?

Dentro da consultoria Fitness, eu particularmente me apoio em dois fatores para mostrar que não precisamos gastar muito tempo com os treinos:

Primeiro, seria o treino integrado, que consiste na não necessidade de utilizarmos exercícios isolados para um grupamento especifico. Com os exercícios multiarticulares (agachamento), por exemplo, trabalhamos vários grupamentos (Anterior da coxa, posterior da coxa, bumbum, panturrilha, adutores), mostrando já de imediato que você terá uma economia diante a elaboração final. E vou além, eu não tenho dúvidas da eficiência desses exercícios sobre o emagrecimento, hipertrofia (ganho de massa muscular), coordenação motora, estabilização...

O segundo fator seria a aplicação dos treinos intensos, onde sabemos que a intensidade está ligada em um conjunto de variáveis tais como: tempo de descanso, amplitude, cadência e carga e esse conjunto tem que estar em harmonia. Neles estão os grandes erros nas prescrições, estímulos fragmentados e mal caracterizados, com cadências incoerentes, que são alguns dos motivos que incidem negativamente no processo. Ao mesmo tempo em que eu fico pasmo com tamanha disparidade eu fico feliz em saber no quanto eu posso contribuir diante de um tratamento/processo de resultados.

Perguntas Frequentes:

A consultoria fitness inclui um plano alimentar?

A consultoria inclui um plano alimentar? Não, profissionais de Educação Física não tem competência para elaborar um programa alimentar.

Em quanto tempo os resultados começarão a aparecer? 

Primeiro, precisamos saber quais resultados você almeja. A força é umas das resultantes mais rápidas com o desenvolvimento dos treinos. O emagrecimento depende de uma resposta mais crônica, podendo até ter uma resultante rápida, porém temos que pensar na continuidade do processo, evitando assim o efeito sanfona. A grande hipertrofia, almejada por muitos, se mostra uma resultante mais aguda, já no primeiro mês dando o seu sinal, mas também precisamos de um processo de continuidade para que possamos buscar de forma exemplar tal resultante, fazendo assim, com que o exercício físico seja inserido no seu cotidiano.

Como eu executarei os exercícios da maneira correta?

Como todos os clientes terão acesso direto comigo via whatsapp, no momento que envio a elaboração do programa, junto faço uma gravação de um áudio explicando todas as variáveis ali prescritas, facilitando todo o entendimento do programa. Quanto as dúvidas de execução, faço correções através de vídeo enviados pelos próprios alunos e através da plataforma premium, que você terá acesso.

Quer emagrecer num clique?

Definitivamente, este não é um programa de vídeo-aulas que lhe ensinarão a dar 'pulinhos' em casa, também não é para pessoas que esperam resultados através de um clique, e muito menos para quem não está disposto a se comprometer, de maneira consistente, com a prescrição apresentada. Se você não quer emagrecer, mas quer ser 'emagrecido' - esqueça isso aqui! Eu lhe apresentarei o caminho mais simples, real e eficiente possível, mas a execução deve partir de você. O modelo de consultoria fitness funciona como uma parceria. Eu atuo como um co-piloto, e você como um piloto. Eu lhe apresento as coordenadas, enquanto você as coloca em prática. Este é um modelo de cooperação imbatível. Se você seguir a prescrição direitinho, não haverá milagres, mas nosso sucesso será certo. Enquanto você continuar acreditando em promessas de resultados mágicos, seu tempo, eficiência, energia e dinheiro continuarão sendo dedicados em vão.

Como funciona a consultoria?

  • 1. Escolha seu plano

    Você possui três opções de planos: mensal, trimestral e anual. Escolha aquele que melhor cumpre suas necessidades.

  • 2. Efetue o pagamento

    Ao contratar nossa consultoria, você terá um suporte garantido, recebendo em seu e-mail uma consultoria personalizada por mês. Nosso contato será frequente, de modo que os planos sejam sempre adequados a sua evolução.

  • 3. Preencha o questionário

    Após a confirmação de pagamento, você receberá um questionário bem completo, onde deverá preencher uma anamnese sobre suas limitações físicas, restrições, disponibilidade de tempo, objetivos…

  • 4. Receba a prescrição

    Após a conclusão do cadastro, em até cinco dias úteis você receberá seu treino por e-mail, juntamente com um detalhamento mais específico via whatsapp.

Planos de Consultoria Fitness

Mensal
R$177
  • Recebimento de um programa personalizado de treinamento, válido pelo período de 01 mês
  • Suporte exclusivo por Whatsapp
  • Acesso a área premium
Assinar Consultoria!
Anual
R$1377
  • Recebimento de um programa personalizado de treinamento por mês, durante 12 meses
  • Suporte exclusivo por Whatsapp
  • Acesso a área premium
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O que os alunos estão falando sobre: